Timer oddechowy

1 Wybierz wzorzec oddechowy

2 Wybierz czas sesji

30 cykli · 0s

Rytm 6 oddechów na minutę - 4 sekundy wdechu, 6 sekund wydechu. Aktywuje układ przywspółczulny i wycisza reakcję stresową.

Wdech 4s

Wydech 6s

Edukator zdrowia, specjalista neuroregulacji.

Nawigacja